早いものでもう１１月ですね～～。
今年も残すところ残り２ヶ月。秋も深まり、そろそろ本格的に冬モードが近づいてきそうな感じですね。
そういえば、朝ご飯なんですが、一般的には食べた方が良いといわれていますね。
僕はどちらかというと、朝ご飯は不要派なんですが、一日身体を動かす日とかはやっぱり食べておこうと思ってしまいます。（朝ご飯が不要と言っても、７時位に起きた場合の話で、５時位に起きた時はお昼まで何も食べれない状況だったらお昼まではもちません。）
でも、朝ご飯って食べた時は、お昼前ぐらいにはお腹が空いてしまうんですよね～～。何も食べてない時は昼まで持つのに。
色々と調べたところによると、食べ物を食べると血糖値が上がり、下がってくるときにお腹が空くらしんです。
だから、間食したり食べ物を食べる人に限ってお腹が空きやすい状況になるんですって。
絶対に食べないわけにはいきませんが、環境が許されることなら、本来は少しずつ食べるのがいいんでしょうね～。
若い人はまだしも、僕ぐらいの年齢になってくると、普段通りの食生活だと体重増加が止まらないので、気をつけねば。食欲の秋ですしね～～
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