僕は朝食が子供の頃からあまり好きでないんです。
それは、夕飯が残ってるからなのか、起きてから胃が活動するまでに時間がかかるからなのかは分かりませんが、それほど食べたいと思わない。むしろ、食べた方がお昼前にお腹が空いてしまったりしちゃうんです（笑）
朝食は食べた方が良いという考えが強かったですが、最近では朝食は食べない方が良いとか、朝食に関わらずご飯は一日１食でも良いとかいう話まであります。
実際のところどうなんでしょうね～～。
炭水化物のみならず、タンパク質、ビタミンなどもバランスよく食べる必要があることは間違いないと思いますが、「食べないで大丈夫」という話もあるぐらいですから、あまり過食にならない程度にお腹が空いた時に腹八分目で食べるようにしようと思ってます。
それでも体重増加が止められないのは、やっぱり食べ過ぎなのかも（笑）
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